睡眠の悩みを持つあなたへのメッセージ
不眠で悩む、というのは、日々快眠の人には辛さがわかりません。不眠の人には、布団に入った瞬間に眠ってしまう人が実に羨ましく思えます。すぐに寝ることができる人には、『布団に入ったまま眠れずに何時間も毎日過ごす』ということが全く信じられない、全く理解できないようです。
実際、私もしばらく前までは布団に入ってから一時間、二時間は眠れないという日々が続いていました。
「随分運動はしているのになぁ」
「あまり疲れていないからかなぁ」
「あぁ、こういうことを考えているから眠れないかも」
と思って
『何も考えなければ眠れるかも』
と考えて
「『何も考えない』を考えている」
・・・。
布団の中で過ごしている時間がもったいない、人生の無駄遣いだ、とさえ考えていました。
どんな些細なことでも（不眠症は大きな悩みなのですが）、一つ悩みが解決すると大きく人生は変わります。布団の中で過ごした無駄な時間を、有意義に活動している時間へ変えることができるかもしれません。
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