睡眠の悩み、解決します

　不眠で悩む、というのは、日々快眠の人には辛さがわかりません。不眠の人には、布団に入った瞬間に眠ってしまう人が実に羨ましく思えます。すぐに寝ることができる人には、『布団に入ったまま眠れずに何時間も毎日過ごす』ということが全く信じられない、全く理解できないようです。

　実際、私もしばらく前までは布団に入ってから一時間、二時間は眠れないという日々が続いていました。

　「随分運動はしているのになぁ」
　「あまり疲れていないからかなぁ」

　「あぁ、こういうことを考えているから眠れないかも」

　と思って

　『何も考えなければ眠れるかも』

　と考えて

　「『何も考えない』を考えている」

　・・・。

　布団の中で過ごしている時間がもったいない、人生の無駄遣いだ、とさえ考えていました。

　どんな些細なことでも（不眠症は大きな悩みなのですが）、一つ悩みが解決すると大きく人生は変わります。布団の中で過ごした無駄な時間を、有意義に活動している時間へ変えることができるかもしれません。

　私でよければいつでも相談に乗るので、何か不明な点がございましたらこちらのフォームからお気軽にご質問下さい。

　ご質問はこちらから。

　今回はお約束通り、不眠に関する恐ろしいお話をしちゃいます。

「典型的な不眠症患者では、最も高額な薬剤でも1年当たり200ドル未満であるが、治療開始前6カ月間の医療費はそれよりも924-1143ドル高い。不眠症は無視するよりも治療する方がはるかに費用がかからないということを示唆している。」

　コーネル大学の研究結果です。海外と日本の治療費を一概に比較することは出来ないのですが、ちゃんと不眠症を治療している人と、不眠症を治療しない人の医療費を比較すると、不眠症を治療しない人の治療費の方がはるかに上回っているということがわかると思います。

　これは、不眠症が原因となって色々な別の病気が引き起こされたり、車を運転している時に寝不足で事故を起こしてしまったりすることが原因です。

　また、日本での研究によると、生活習慣病と不眠は大きな相関関係にあるとのこと。

　睡眠の悩み、治療しますか？放っておきますか？
　何か役に立てることがあればお手伝いいたします。お気軽にご質問下さい。

　本気で今すぐ不眠症を治療したいとお考えであれば、こちらを購入した方が手っ取り早いかもしれません。値段もそれほどしないので＾＾

　次回は私からあなたへのメッセージです。

続きを読む

　前回までご紹介してきた快眠ガイド以外に、睡眠改善・不眠改善のマニュアル・器具では以下のようなものがあります。

「睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法」

もう2度と睡眠なんかで悩まない　－睡眠脳トレの方法－

【いびき、歯ぎしり改善】、睡眠時無呼吸症候群にソムノガード

　3つとも結構値段が高いんですね。もっとも、病院に長期間通って不眠治療をするよりは安いと思いますが・・。

　上記3つのマニュアル・器具については購入していないので詳しくわからないのですが、前回ご紹介した快眠ガイドは不眠対策から睡眠時間短縮まで一通り解説がなされていますので、上記のものをまとめて買ったような感じでお得だったと思います。

　特に、この機会に不眠症・睡眠について自ら学び、自ら改善の一歩を踏み出したいと考えている方には『快眠ガイド』はおススメだと思います！

　ご質問などございましたらお気軽にどうぞ。

　ご質問はこちらから。

　次回は不眠についての恐いお話しを。

続きを読む

　ここまで『快眠ガイド』について、良いところばかりを述べてきましたが、注意する点がいくつかあります。

　まず、このガイド通りに睡眠を改善していくとなると、少なからず睡眠のシステムについての学習を行うことになります。文章を読むのが苦手だ、とか、勉強は大嫌い、という人にはあまり向いていないかもしれません。

　また、極度の不眠症で別の病気を併発してしまっているなどしている方は、『快眠ガイド』でじっくり改善を行なう、などといっている場合ではありません。今すぐにでも専門医にかかって不眠症とそれに伴い併発した病気の治療を始めるべきだと思います。

続きを読む

　この『快眠ガイド』、やることはそれほど難しくありません。

　病院に通う時間が普段ないので不眠治療をしていない、という方でももちろん実行可能です。

　基本的には寝るときに布団の中ですることを変える、布団の中で無意識にしていることを変える、普段の生活習慣を変える・・・ということから睡眠の悩みを改善していきます。

　また、実際の行動以外にも、睡眠のシステムや自律神経についての学習を同時に行なっていくことで、さらに高い効果が得られるようになっています。

　『快眠ガイド』の中身を実践していく中で、『やっぱり無理』『できない』と不安になる方もいるでしょう。そのような時のために、ガイドの内何章かを割いて解説がなされているので、不安になった時はその部分を読んでみるといいのではないでしょうか。

　快眠ガイドはこちら

続きを読む

　この『快眠ガイド』で解説されている、睡眠に関する悩みを解決するためにお金がかかることはありません。

　もちろん、『快眠ガイド』自体を購入するためには9800円かかるのですが（今はモニター価格の5800円で手に入ります＾＾）、それ以外に出費はないので嬉しいですね。

　医療機関での治療を受けるとなると、もう少しお金はかかると思いますし、放置しておけば（後ほどお話いたします）もっともっとお金が出て行きます。

　もしも睡眠に関する悩みを安価で解決したい、とお考えの方は、一度こちらを試してみると良いと思います。

続きを読む

　まず、『快眠ガイド』のサイトでは、作者が無料のレポートを配布しているのですが、こちらは既に入手されているでしょうか？

　この無料レポートの中では、睡眠の役割、睡眠のリズム、神経と睡眠について詳しく述べられています。また、最後の方にはあなたがこれから睡眠に関する悩みを解決することになる大きなヒントも入っていますので、無料といっても十分読んでおく価値はあるでしょう。

　こちらのサイトでは有料の『快眠ガイド』も販売しているわけですが、とりあえず無料冊子を読んでおきましょう。

　無料冊子はこちらの一番上または下の「なか見！つまみ食い（プレゼント）」から。

　次回は『快眠ガイド』についてもう少し詳しく述べていきます。

続きを読む

　こんにちは。『信長』です。

　このサイトへお越しくださったあなたは、私と同じように『睡眠』に関してのお悩みをお持ちですね？

　私もあなたと同じように、つい最近まで『睡眠』についての悩みを持っていました。

　布団に入ってから一時間、二時間は眠れないという日々が続いていました。

　「随分運動はしているのになぁ」

　「あまり疲れていないからかなぁ」

　と毎晩布団の中で考え、

　「あぁ、こういうことを考えているから眠れないかも」

　と思って

　『何も考えない』

　を実践するも、

　「『何も考えない』を考えている」

　という状態で結局眠れない、という状態でした。

　そんな時、『快眠ガイド』を手に入れて私の生活は一変しましたので、このサイト内ではその『快眠ガイド』について、私の評価・感想を述べていきたいと思います。

　私の経験が、同じ悩みを持つあなたにとってお役に立てれば幸いです。

　昔は眠りにつくのに2時間かかっていた私は、今ではほんの15分ほどで眠りにつくことが出来ます。今後はもっと短縮していきたいですね。

続きを読む